Cenas saludables

Las nueve de la noche, la nevera abierta y la misma pregunta de cada día: qué ceno hoy que no sea otra vez lo de siempre. Esta página es mi respuesta. Cenas saludables que no saben a castigo, con lo que hay en tu súper y sin pasarte la noche en la cocina.

Aquí solo entran las recetas que pasan mi criterio fit: buena parte de sus calorías viene de la proteína, no pasan del techo que me pongo para una cena y van justas de grasas saturadas y de azúcares. No es una promesa de nada: son los números de cada ración, y los tienes a la vista en cada tarjeta.

Cada cena lleva productos reales del súper, con lo que cuesta la ración calculado con el precio del día. Elige la que te apetezca, mira qué lleva y esta noche cenas distinto.